Сегодня йод – очень популярный химический элемент. Повсюду нам рекламируют пищевые добавки, витаминные комплексы, даже продукты с содержанием йода. Но так было не всегда. А, точнее, ровно до того момента, пока ученые не выявили, что за умственные способности человека – его интеллект ответственность лежит именно на йоде.
В первую очередь - определиться с видом спорта. Наиболее актуальные виды для новичков: Плавание - для начала хватит одного дня тренировок в неделю для того, чтобы организм привык к нагрузкам. Тренируются все группы мышц, наблюдается профилактика заболеваний сердца и дыхательных путей, не говоря уже о профилактике болезней позвоночника, формирования правильной осанки и подтянутой фигуры.
