Важный йод

Йод - очень важный элемент

Йод важен для жизни

Йод необходим, особенно для функции щитовидной железы. Она, в свою очередь, несет ответственность за гормональный баланс в организме. Когда щитовидная железа не получает достаточное количество йода, это может вызвать формирование так называемого зоба. Щитовидная железа пытается идти в ногу с производством гормонов, но без йода она не в состоянии их вырабатывать.

Человеческий организм не в состоянии в одиночку произвести йод. Таким образом, для поддержания соответствующего уровня этого микроэлемента, нужно использовать соответствующую диету. Жители прибрежных районов редко имеют проблемы с дефицитом этого элемента.

Дефицит йода - это распространенная проблема, о существовании которой некоторые люди часто и не подозревают. Его мелкие недостатки в организме могут не вызывать никаких симптомов, но значительные потери этого микроэлемента приводят к серьезным осложнениям здоровья.

Симптомы дефицита йода

Значительный дефицит йода может привести к состоянию, которое называется гипотиреоз.

При дефиците йода в организме, можно заметить снижение физической работоспособности, общая усталость и отсутствие энергии, частота сердечных сокращений ускоряется, может наблюдаться тремор и учащенное сердцебиение. Люди с дефицитом йода мерзнут даже в теплую погоду, их волосы становятся сухими и ломкими.

Наиболее характерным симптомом является зоб, который не обязательно может указывать на проблемы со щитовидной железой, поэтому необходимо пройти УЗИ и сдать анализы крови.

Если гипотиреоз обусловлен значительным недостатком йода это может привести к "кретинизму". Когда болезнь вызывает необратимые повреждения мозга, что приводит к умственной отсталости и низкорослости.

Исследования показывают, что даже небольшой недостаток этого элемента во время беременности может отразиться на интеллекте ребенка.

Где найти йод?

Йод является элементом, который необходим для жизни, и в то же время не он может вырабатываться в организме. Хорошим источником йода в рационе является йодированная соль.

В диету необходимо включить продукты, богатые этим элементом – рыба , морепродукты, говядина, свинина, молоко и молочные продукты, яйца, рис, ржаной хлеб, овсянка. Овощи, содержащие йод включают в себя салат, морковь, капуста, шпинат, редис, картофель и огурцы. Ананасы, яблоки, груши - фрукты, которые также содержат йод, важно только, чтобы они были сырые.

Бесспорно лучший способ, чтобы пополнить йод в организме это визит к морю. Более соленая морская, лучше. Воздух наиболее интенсивно насыщается этим элементом. Такие поездки, особенно рекомендуются для людей, которые живут в горных районах, где ледниковая вода и дожди вымывают ценные микроэлементы из почвы. Если у вас отсутствует возможность пополнить запасы йода в своем организме естественными способами, воспользуйтесь биологически активными добавками на основе органического стабилизированного йода серии Биммунал!

 

Последние статьи

Посмотрите последние статьи на темы: йод, здоровый образ жизни, отзывы на продукцию СтекоЛТД, мнения специалистов медицины.

Сочинение мальчика 8…
Сочинение про биммунал

Как излечилась неизлечимая…
Лечение раны мазью биммунал 9М

Врачи сказали, что моя рана неизлечима, надежды нет. Но за 3 месяца применения мази…

Йод - очень важный элемент
Йод важен для жизни

Йод необходим, особенно для функции щитовидной железы. Она, в свою очередь, несет…